Not: Bu anlatı temsilîdir; belirli gerçek bir kişiye ait bir beyan değildir.
Çalışan bir anne olarak en büyük zorluğum, evde geçirebildiğim zamanın çok kısıtlı olması. Çocuklar okuldan geliyor, ben ancak akşam saatlerinde eve varabiliyorum. Gün içinde ne kadar dengeli beslendiklerini, önlerine konan yemeği gerçekten yiyip yemediklerini her zaman göremiyorum. Bazen eve geldiğimde beslenme çantalarının dolu döndüğünü görmek içimi burkuyor.
İletişimimizi yemeğin üzerine kurmaktan vazgeçtim
Bütün gün beni özleyen çocuklarımla akşamın o kısacık vaktini "neden bunu yemedin, hadi şu yoğurdu bitir" baskısıyla geçirmek istemediğimi fark ettim. Masayı bir hesap verme alanına çevirmek ikimize de iyi gelmiyordu. Bunun yerine akşamları sarılmaya, birlikte oyun oynamaya ve günü konuşmaya ayırmaya başladım.
Beslenme tarafını ise güne yayılan bir alışkanlığa dönüştürdüm: hafta sonu birlikte hazırladığımız basit menüler, evde her zaman bulunan çeşitli ve sade seçenekler, düzenli öğün ve uyku saatleri. Her öğünü tek tek takip edemesem de genel düzene güvenmeyi öğrendim. Aklıma takılan bir şey olduğunda tahmin yürütmek yerine çocuk hekimimize danışıyorum. Baskıyı bıraktığımda akşamlarımız gerçekten bize kaldı.
Çocuğunun günlük vitamin ve mineral alımına katkı sağlamak isteyen aileler için Uzbionik Multivitamin Gummy bir tamamlayıcı olabilir; 4 yaş ve üzeri çocuklar içindir. Takviye edici gıdadır; ilaç değildir, hastalıkların önlenmesi veya tedavi edilmesi amacıyla kullanılmaz ve dengeli beslenmenin yerini tutmaz. Tavsiye edilen günlük porsiyonu aşmayın. Dengeli ve çeşitli beslenme ile sağlıklı yaşam önemlidir.
