Not: Bu anlatı temsilîdir; belirli gerçek bir kişiye ait bir beyan değildir.
Okul çağında çocuğu olan her ebeveyn o beslenme çantası hüznünü iyi bilir. Sabahın köründe kalkarsınız; havuçları yıldız şeklinde keser, özenle sandviçler hazırlar, yanına en taze meyveleri koyarsınız. Akşam olur, çanta eve döner ve fermuarını açtığınızda sandviçin ezilmiş, meyvelerin kararmış ve hiçbirine dokunulmamış olduğunu görürsünüz. Çocuk, günü arkadaşıyla paylaştığı bir paket krakerle geçirmiştir.
İlk başlarda buna çok sinirleniyordum; harcadığım emeğin çöpe gitmesi canımı sıkıyordu. Sonra bir gün çocuğuma neden yemediğini sordum. Cevap basitti: teneffüste oyun oynamaktan ve arkadaşlarıyla sohbet etmekten yemeğe sıra gelmiyordu. O an kızmanın hiçbir işe yaramadığını anladım. Sorun tembellik değil, sadece bir çocuğun önceliklerinin benimkinden farklı olmasıydı.
Kızmak Yerine Strateji Değiştirmek
Bunun üzerine çantayı yeniden tasarladım. Büyük, hazırlaması zor öğünler yerine küçük, pratik ve elle kolayca yenebilen parçalara geçtim: birkaç dilim meyve, küçük lokmalar, hızlıca atıştırılabilecek sağlıklı seçenekler. Beklentimi de küçülttüm; çantanın tamamen boş dönmemesini bir başarı saymaya başladım. Asıl dengeyi evde, kahvaltı ve akşam sofrasında kurmaya odaklandım. Böylece hem aramızdaki o anlamsız "neden yemedin" gerginliği bitti hem de ben günün tamamını kontrol etme takıntısından kurtuldum. Yeme düzeniyle ilgili ciddi bir endişem olduğunda ise çocuk hekimimize danışıyorum.
Çocuğunun günlük vitamin ve mineral alımına katkı sağlamak isteyen aileler için Uzbionik Multivitamin Gummy bir tamamlayıcı olabilir; 4 yaş ve üzeri çocuklar içindir. Takviye edici gıdadır; ilaç değildir, hastalıkların önlenmesi veya tedavi edilmesi amacıyla kullanılmaz ve dengeli beslenmenin yerini tutmaz. Tavsiye edilen günlük porsiyonu aşmayın. Dengeli ve çeşitli beslenme ile sağlıklı yaşam önemlidir.
