Parktaki annelerin elinde dezenfektan jel, benim elim boş. Çocuklarım toprakla oynuyor, çamurla uğraşıyor. Başta gören anneler tuhaf bakıyordu. Ama sonradan 'hijyen hipotezi' denen kavramı okuyunca anladım: Erken yaşlarda çeşitli mikrop ortamlarına maruz kalan çocukların bağışıklık sisteminin daha dengeli geliştiğine dair araştırmalar var. Tabi ki bu 'her şeyi bırak, kirden amaççı' demek değil. El yıkama, gıda hijyeni gibi temel kurallar hep uygulandı. Ama aşırı sterilizm den kaçındık.
Bu yaklaşım, bilimsel literatürde güncel bir tartışmayla örtüşüyor. Hijyen Hipotezi ve 'eski arkadaşlar' teorisi, erken dönemde mikrobik çeşitliliğe maruziyetin alerji ve otoimmun hastalık riskini azaltabileceğini öne sürüyor. Aşırı dezenfektandan kaçınmak, temel hijyenden vazgeçmek anlamına gelmiyor. İyi bağırsak mikrobiyomu ise bu dengenin içsel ayağı: Probiyotik gıdalar, lif ve bağırsak florasını destekleyen D3, Folat ve Biotin gibi vitaminler bu dengeye katkı sağlar.
